BRTT TRB Sessie Purmerend

Verken je lichaam, geest, emoties en spiritualiteit op een veilige, directe en effectieve manier met de BRTT TRB sessies van Full Body Care in Purmerend!

BRTT (Body Remembers Trauma Therapy®) en TRB (Trauma Release Breathwork®) zijn lichaamsgerichte therapieën waarbij de thema’s loslaten, heling en ontspanning centraal staan. Tijdens een BRTT TRB sessie richten we ons op het lichamelijk loslaten van dagelijkse stress en spanning, maar ook op het verlichten van chronische stress en trauma’s door middel van ademhalingsoefeningen. Het is een natuurlijke manier om spanning te ontladen en diepgewortelde trauma’s te verwerken. Het zorgt ervoor dat je jezelf lichter, evenwichtiger en meer in balans voelt. Kortom, het zijn therapieën waar iedereen profijt van heeft.

Alles is verbonden

Stress of spanning activeert ons zenuwstelsel en als er geen release plaatsvindt, wordt het opgeslagen in het lichaam en kunnen er verschillende klachten ontstaan. Denk hierbij aan hoofdpijn, nek- en rugklachten, een opgejaagd of onrustig gevoel, concentratieproblemen, een kort lontje, darmklachten, last van zeer gespannen spieren, een verhoogde bloeddruk, het gevoel hebben dat je in een emotionele rollercoaster zit, weinig energie hebben, slaapproblemen en ga zo maar door. Vaak zoeken we dan naar een medische oorzaak, terwijl de verbinding tussen lichaam en geest meestal de verklaring is. Wanneer er langdurig sprake is van stress of spanning, kan dit zelfs onderdeel worden van je spiergeheugen en ervoor zorgen dat je continu last hebt van spanningsklachten die moeilijk te verlichten zijn. Daarnaast kan het ook zijn dat er bepaalde angsten of klachten zijn waarvan je niet goed weet waar ze vandaan komen.

Iedereen heeft een rugtasje

Iedereen heeft zijn eigen rugtasje. Vrijwel ieder mens draagt ongeveer 30 kleine tot grote trauma’s met zich mee in dat rugtasje. In veel gevallen zijn we niet eens bewust dat bepaalde gebeurtenissen voor ons lichaam traumatisch zijn geweest. Daarnaast zijn er ook bepaalde factoren die voor de ontwikkeling van ons bewustzijn van invloed zijn geweest. Denk aan trauma’s van je ouders, maar ook hoe je ter wereld bent gekomen oftewel hoe de conceptie, zwangerschap en bevalling zijn verlopen.

Is er bijvoorbeeld veel stress geweest tijdens de zwangerschap? Hoe was de levensstijl van je moeder tijdens de zwangerschap? Was er sprake van een vroege of late geboorte? Is de bevalling op een natuurlijke wijze verlopen of met weeënopwekkers of pijnbestrijding? En was het een moeizame bevalling of een bevalling met complicaties? Als foetus besta je namelijk vooral uit windweefsel, waar de vroegste ervaringen worden opgeslagen die we de rest van ons leven mee kunnen dragen.

Daarnaast draag je ook je vroegkinderlijke ervaringen met je mee. Want hoe was de kraamperiode, de relatie tussen je ouders op dat moment en de kwaliteit van de leefomstandigheden? Misschien ben je als kind wel gepest of heb je gedurende je volwassen leven andere vervelende ervaringen gehad. Al deze factoren zijn belangrijke dingen waar wij ons niet altijd bewust van zijn, maar die wel een groot deel van klachten en angsten kunnen verklaren. Door je lichaam terug te laten gaan naar deze ervaringen, kun je trauma’s oplossen en loslaten die in het bindweefsel zijn opgeslagen. En dat is nu precies waar BRTT en TRB voor bedoeld is: de opgeslagen, vaak onbewuste, herinneringen in het lichaam helen.

Wat is BRTT en TRB?

BRTT en TRB zijn wetenschappelijk onderbouwde en bewezen therapievormen die helpen mentale, emotionele en lichamelijke spanning los te laten. Vaak wordt er bij spanningsklachten en trauma’s voornamelijk gedacht dat praten de oplossing is, maar een groot deel van spanning en trauma bevindt zich juist in het lichaam. Iedereen heeft een onbewust verdedigingsmechanisme als er sprake is van gevaar of stress, namelijk vechten, vluchten of bevriezen. Met BRTT en TRB wordt het natuurlijke verdedigingsmechanisme uitgedaagd om lichamelijke helingsprocessen in gang te zetten.

Zonder praten trauma’s helen ❦

BRTT TRB geeft je de mogelijkheid om op een natuurlijke manier, zonder op de details in te gaan, te werken aan het verlichten van spanning en trauma’s in het onderbewuste. Met behulp van oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van lichaamseigen trillingen en speciaal ontwikkelde ademhalingstechnieken, kan het lichaam chronische spanning loslaten en cellen in je lichaam en zenuwstelsel herstructureren. Dit zorgt ervoor dat energetische blokkades vrijgemaakt worden en je op een diep niveau kunt helen, meer loslaat en jezelf bevrijdt van zelfbeperkende patronen. Hierdoor komt er ruimte voor diepe ontspanning, geluk, zelfliefde en verbondenheid.

The Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT)

The Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) richt zich voornamelijk op tension release van de spieren en het spiergeheugen waar trauma’s worden opgeslagen door middel van trillingen. Trillen is namelijk een natuurlijke manier voor het lichaam om spanning kwijt te raken. Ze zeggen niet voor niets “de spanning van je afschudden”. Als mensen zijn wij geneigd om het trillen te onderdrukken of te negeren en niet stil te staan bij wat het lichaam eigenlijk nodig heeft.

Met BRTT kun je door middel van lichamelijke oefeningen en technieken specifieke spiertrillingen stimuleren die ons verdedigingsmechanisme (vlucht, vecht of bevriezen) in werking stelt. Dit zorgt ervoor dat de spierspanning vermindert en blokkades opgeheven worden. Zelfs als de spanning is opgeslagen in het spiergeheugen, kun je de spieren met deze gerichte oefeningen leren om spanning los te laten.

Trauma Release Breathwork® (TRB)

Bij Trauma Release Breathwork wordt er gebruikgemaakt van zeven zeer effectieve ademhalingstechnieken die je eenvoudig in je dagelijkse leven kunt toepassen. De langzame en doordachte ademhalingstechnieken bouwen op in intensiteit, waardoor het onderbewustzijn en het verdedigingsmechanisme getriggerd wordt. Het lichaam komt in een staat waarin het emoties, gevoelens, gedachten en herinneringen kan (her)beleven. Dit zorgt ervoor dat het lichaam de negatieve lading kan wegnemen en er ruimte ontstaat om te helen.

De voordelen van BRTT TRB

BRTT TRB heeft een groot aantal positieve effecten op ons algehele welzijnsniveau:

• Het geeft je inzichten in je gevoelens en emoties.
• Het helpt je om diepgewortelde trauma’s los te laten.
• Je leert beter omgaan met stress, spanning en angst.
• Het zorgt voor een algehele ontspanning van lichaam en geest.
• Het helpt bij een positiever zelfbeeld, meer zelfvertrouwen en zelfkennis.
• Het creëert meer rust in je hoofd, meer verbinding met je lichaam en meer bewustzijn.
• Het is een goede manier om chronische pijnklachten te verminderen op een natuurlijke manier.

De gouden combinatie van BRTT TRB

Vaak zie je dat de BRTT en TRB sessies apart van elkaar worden gegeven, maar bij Full Body combineren wij deze krachtige therapieën bewust. De sessie wordt afgestemd op de persoonlijke behoeften om meer diepgang te creëren en jouw persoonlijke ontwikkelingsreis optimaal te ondersteunen.

Is BRTT TRB geschikt voor mij?

BRTT TRB sessies kunnen een positieve bijdrage leveren aan het verminderen van alledaagse spanning en stress, maar ook bij het verwerken van traumatische gebeurtenissen. De combinatie van BRTT TRB kan daarnaast ook worden ingezet voor:

Wat kun je verwachten van BRTT TRB?

Als gecertificeerd BRTT TBR-behandelaar bied ik je een veilige omgeving voor een transformatieve reis. Twee weken voor de BRTT TBR sessie ontvang je een uitgebreide vragenlijst. Het is ontzettend belangrijk dat deze volledig naar waarheid wordt ingevuld, zodat de sessie aansluit op jouw persoonlijke situatie, maar ook om de veiligheid en effectiviteit van de sessies te kunnen waarborgen. Er zijn ook contra-indicaties, oftewel bepaalde situaties of gevallen, waarbij BRTT TRB (tijdelijk) afgeraden wordt. Om deze reden vragen wij je ook altijd om een integriteitsformulier in te vullen.

Een sessie duurt ongeveer 2,5 tot 3 uur. Bij binnenkomst bespreken we samen kort het intakeformulier en wat je kunt verwachten van de sessie. Het allerbelangrijkste is dat jij je volledig veilig voelt, dus er is altijd ruimte voor vragen. Vervolgens gaan we aan de slag met een persoonlijk afgestemde sessie. Hierbij houden we uiteraard ook rekening met eerdere ervaring met lichaamswerk of ademwerk en het tempo dat voor jou prettig is. Na de sessie is er voldoende ruimte voor een nabespreking en krijg je wat te eten en te drinken om de suikerspiegel weer op pijl te krijgen. Eventueel kunnen we na de sessie ook gelijk een vervolgsessie inplannen (minimaal 3 weken en maximaal 6 weken daarna).

Voor kinderen wordt de duur en inhoud van de sessies aangepast naar het vermogen van het kind. Dit geldt uiteraard ook voor de investering. Neem contact op voor meer informatie als je een kindersessie wilt boeken.